Đau Xương Khớp Vào Mùa Lạnh Và Giải Pháp

Bệnh xương khớp thường liên quan đến quá trình thoái hóa hoặc thay đổi nội tiết tự nhiên của cơ thể.

 

Bạn thường xuyên bị đau xương khớp vào mùa đông ư? Vậy nguyên nhân là gì bạn đã biết chưa? Bạn phải làm gì để giảm thiểu tình trạng đau nhức xương khớp vào mua đông cho bản thân và cho những người thân yêu trong gia đình bạn?

Nguyên nhân đau xương khớp vào mùa đông:

1. Lưu thông máu kém: Lưu thông tuần hoàn máu trong cơ thể trở nên kém hơn bình thường khi trời chuyển lạnh và nhiệt độ hạ xuống thấp. Đó là do cơ thể cố gắng dự trữ năng lượng, khí lạnh vào da và làm mạch máu co lại. Khi lưu thông máu kém sẽ khiến lưu thông dịch khớp cũng như máu nuôi khớp giảm đi, làm tổn thương sụn và màng hoạt dịch khớp, gây đau xương khớp.

Ở người lớn tuổi, hệ miễn dịch suy giảm kết hợp với các bệnh lý khớp mãn tính là nguyên nhân gây đau xương khớp

 

2. Rối loạn tuần hoàn trong cơ thể: Bao gồm tuần hoàn tại vị trí khớp, dịch khớp, độ nhớt máu, thay đổi vận mạch, tình trạng muối kết tủa do nồng độ hóa chất trung gian thay đổi,... là nguyên nhân gây đau nhức cơ xương khớp vào mùa lạnh.

3. Co rút gân cơ khớp: Độ ẩm tăng cao vào mùa lạnh làm đông hoặc co rút gân cơ khớp. Khi đó, các khớp bị khô cứng, gây hạn chế vận động và đau nhức.

4. Bệnh khớp mãn tính: Ở người lớn tuổi, hệ miễn dịch suy giảm kết hợp với các bệnh lý khớp mãn tính là nguyên nhân gây đau xương khớp vì khớp bị thoái hóa do tuổi tác, khí huyết lưu thông suy giảm.

Biện pháp khắc phục tình trạng đau xương khớp:

Đau xương khớp mùa lạnh gây ra các triệu chứng như đau nhức, tê buốt chân tay, cột sống, làm cản trở các hoạt động trong công việc và sinh hoạt thường ngày. Một số biện pháp giúp khắc phục các triệu chứng của bệnh được biết đến như:

1. Xoa bóp: Dùng dầu gừng hoặc dầu khuynh diệp, các loại rượu thuốc xoa bóp trực tiếp các vùng xương khớp bị đau nhức để làm nóng khớp và tăng cường lưu thông khí huyết, lưu thông máu.

Đau xương khớp mùa lạnh có thể được khắc phục bằng cách tắm nước nóng từ 15 - 20 phút với những phần xương khớp bị đau.

 

2. Chườm nóng: Đắp nóng hoặc chườm nóng trong khoảng 20 phút giúp làm giảm các cơn đau xương khớp.

3. Tắm nước nóng: Đau xương khớp mùa lạnh có thể được khắc phục bằng cách tắm nước nóng từ 15 - 20 phút với những phần xương khớp bị đau. Lưu ý, nhiệt độ nước tắm vừa phải, tránh tắm muộn và tắm quá lâu, thời gian tắm nên từ 15 – 20 phút.

*Để làm giảm các triệu chứng và phòng ngừa cơn đau xương khớp mùa lạnh, cần chú ý những việc sau:

- Luôn giữ ấm cơ thể: Chú ý giữ ấm cơ thể để đảm bảo không bị nhiễm lạnh gây ra các bệnh về hô hấp, nhiễm khuẩn, làm suy giảm hệ miễn dịch, đồng thời ảnh hưởng đến các khớp ở bàn tay, đầu gối, bàn chân.

- Nghỉ ngơi hợp lý: Để giảm đau xương khớp mùa lạnh cần có chế độ nghỉ ngơi hợp lý, giảm vận động để làm giảm áp lực cho khớp. Tuy nhiên, cũng cần lưu ý tránh ngồi, nằm trong một tư thế quá lâu có thể làm tê cứng các khớp và gây đau mỏi. Vận động nhẹ nhàng trong khoảng thời gian hợp lý sẽ giúp ngăn ngừa các bệnh về xương khớp như thoái hóa.

- Chế độ dinh dưỡng hợp lý: Ăn uống đủ chất, duy trì cân nặng và hạn chế thừa cân, béo phì sẽ giúp làm giảm áp lực cho khớp, từ đó phòng ngừa đau xương khớp. Uống nhiều nước, tăng cường các loại thực phẩm giàu canxi, vitamin D, C, chứa nhiều collagen, đồng thời hạn chế các loại thực phẩm cay, nóng, nhiều gia vị để tăng cường miễn dịch, sức đề kháng và nuôi dưỡng khớp.

- Tập luyện xương khớp: Khi bị đau xương khớp, nếu hạn chế cử động sẽ khiến tình trạng tê cứng khớp trở nên nghiêm trọng hơn. Do đó, thay vì hạn chế vận động để giảm đau thì nên có chế độ vận động và tập luyện xương khớp nhẹ nhàng, hợp lý. Việc này sẽ giúp lưu thông máu và khí huyết được tốt hơn, giúp tăng cường máu nuôi dưỡng khớp và dịch bôi trơn khớp. Các bài tập nhẹ nhàng như yoga, thái cực quyền, dưỡng sinh, bơi lội, đi bộ, đạp xe, ... vừa giúp giảm đau, cải thiện chức năng khớp, vừa giúp tăng cường sức khỏe.

- Dùng các sản phẩm TPCN hỗ trợ điều trị như: 

1. RevitaBlu Tái Tạo Tế Bào Gốc Tủy Xương

Revita Blu ở cấp độ tế bào giúp tăng sinh tế bào gốc nội sinh trong hỗ trợ điều trị bệnh cơ xương khớp.

 

Revita Blu của tập đoàn Jeunesse Global với các thành phần ở cấp độ tế bào giúp tăng sinh tế bào gốc nội sinh trong hỗ trợ điều trị bệnh cơ xương khớp. Ứng dụng tế bào gốc trong y học đã được chứng minh mang lại hiệu quả trong điều trị một số bệnh lý. Cùng với sự thành công mạnh mẽ của việc phẫu thuật cấy ghép tế bào gốc ngoại sinh thì việc sử dụng các hợp chất để gia tăng sản sinh tế bào gốc nội sinh cũng được giới khoa học ưu tiên phát triển nghiên cứu và đem lại những kết quả vượt sự mong đợi.

Và Revita Blu ra đời là một trong những sản phẩm áp dụng công nghệ trên, với ưu điểm về hiệu quả cao, giá thành hợp lý và không có tác dụng phụ, Revita Blu xứng đáng để bạn tìm hiểu kĩ hơn về nó và quyết định chọn mua để phòng ngừa và hỗ trợ điều trị các bệnh lý thường gặp, trong đó có các bệnh về cơ xương khớp. Với dây chuyền sản xuất khép kín, Revita Blu được chứng nhận sản phẩm sạch FDA Hoa Kỳ và GMP đảm bảo về chất lượng và an toàn.

Uống một gói Revita Blu mỗi ngày sẽ tiếp thêm nguồn năng lượng tươi mới, nuôi dưỡng cơ thể, giảm đau nhức xương khớp mà hầu như không có tác dụng phụ.

Công dụng mà Revita Blu mang lại giúp Cải thiện các vấn đề về xương khớp như: đau nhức, viêm khớp, thoái hóa khớp, thiếu chất bôi trơn tại các khớp…

2. Tinh Dầu Bách Tiêu Đan

Tinh dầu massage giúp xoa bóp nhức mỏi, đau vai, đau khớp, vật lý trị liệu...

 

Tình dầu thông kinh lạc quyền kiện mục đích hỗ trợ kết hợp trong việc làm hỏa liệu để giải quyết hệ thống trong cơ thể. Dầu massage, như một lọ rượu thuốc nhỏ giúp Xoa bóp nhức mỏi, đau vai, đau khớp, vật lý trị liệu... tinh dầu dùng cho cơ thể sau khi bôi lên da sẽ cảm nhận được da nóng lên, nhanh chóng cảm nhận thấy cái nóng đó thấm qua lớp da đi vào trong cơ thể, xương, máu, giúp điều hòa khí huyết cơ thể, lưu thông các kinh mạch loại bỏ phong hàn, phong thấp, nhiệt độc cho cơ thể. Để cho cơ thể khỏe mạnh và tráng kiện. 

Thông qua các tiếp xúc trực tiếp trên bề mặt da, các phân tử của tinh dầu hỏa trị liệu một mặt kích thích các dây thân kinh làm cho các dây thần kinh hoạt động và tuần hoàn. Mặt khác khi sử dụng tinh dầu có tác dụng trực tiệp cải thiện các trạng thái trong cơ thể con người, giúp đẩy mạnh tuần hoàn trong cơ thể, có tác dụng điều tiết toàn bộ cơ thể.

Mọi thông tin chi tiết về sản phẩm xin liên hệ:

Facebook : GH Shop - Sức Khỏe Cho Bạn, Sứ Mệnh Của Chúng Tôi

Youtube: GHSHOP - Kênh Sức Khỏe Toàn Cầu

website: Ghshop.vn

Add:        Số nhà 42, Ngõ 32, Phố Khương Trung, Phường Khương Trung, Quận Thanh Xuân, Hà Nội

Phone:    098.626.1661 - 0902.284.189 

E.mail:     Ghshop365@gmail.com

 

---