13 Loại Thực Phẩm "Vàng" Giúp Bảo Vệ Gan Bạn Cần Biết

Gan được ví như nhà máy giải độc của cơ thể, giúp loại bỏ các chất độc hại

 

Khi chúng ta ăn quá nhiều các thực phẩm chế biến sẵn, các món ăn chiên xào, giàu chất béo hoặc khi phải tiếp xúc nhiều với môi trường ô nhiễm hay những hóa chất độc hại, gan sẽ bị làm việc quá tải. Nếu không được chăm sóc và “làm sạch” đúng cách, các tế bào gan sẽ rất dễ bị tổn thương, khiến chức năng gan dần suy yếu. Để gan thực hiện những chức năng nhiệm vụ của mình được tốt hơn, chúng ta có thể lựa chọn những cách tự nhiên, đơn giản nhất, đó là nhờ vào các thực phẩm thân quen và có lợi cho gan.

Một số thực phẩm giúp giải độc và tăng cường chức năng gan bao gồm:

1. Tỏi

 

Tỏi làm tăng sự kích hoạt enzym trong gan giúp đào thải độc tố

 

Chỉ cần một lượng nhỏ của nhánh tỏi cũng có khả năng làm tăng sự kích hoạt các enzym trong gan giúp cơ thể đào thải ra độc tố được dễ dàng hơn. Tỏi cũng nắm giữ một lượng lớn chất allicin và selen, hai hợp chất tự nhiên này có tác dụng trợ giúp trong việc làm sạch gan.

2. Bưởi

Bưởi có chứa các hợp chất kích thích việc sản xuất và hoạt động của các enzym hỗ trợ trong giải độc gan. Hơn nữa, nó giúp "làm sạch" và đào thải các chất gây ung thư ra khỏi gan.

Ngoài ra, bưởi còn là loại trái cây tốt cho sức khỏe tổng thể của bạn quá vì nó làm giảm cholesterol LDL (cholesterol xấu), ngăn ngừa sỏi thận và bảo vệ chống lại một số loại ung thư (ung thư gan, ung thư dạ dày...). Loại trái cây có tính axit này cũng giúp bạn giảm cân hiệu quả.

Nếu muốn ăn bưởi nhằm mục đích "làm sạch" gan bạn nên tham khảo tư vấn của bác sĩ vì nó có thể ảnh hưởng đến một số loại thuốc như thuốc chống tăng huyết áp, tim mạch, bổ sung canxi, hạ mỡ máu... Một ly nhỏ nước ép bưởi tươi vắt sẽ giúp đẩy mạnh sản xuất các enzym giải độc gan, giúp tuôn ra chất gây ung thư và các chất độc khác.

3. Củ cải và cà rốt

 

Củ cải giúp kích thích và cải thiện chức năng gan

 

Cả hai đều chứa chất rất flavonoid và beta-carotene có hàm lượng cao, ăn củ cải và cà rốt có thể giúp kích thích và cải thiện chức năng gan tổng thể.

4. Trà xanh

Nước giải khát yêu thích này có đầy đủ các chất chống oxy hóa được gọi là cây catechin, một hợp chất được biết đến để hỗ trợ chức năng gan. Trà xanh không chỉ thơm ngon mà nó còn một lựa chọn tuyệt vời để cải thiện chế độ ăn uống tổng thể của bạn.

5. Bơ

Quả bơ có chứa chất xơ, chất béo lành mạnh, và các vitamin như vitamin B, vitamin C và vitamin E. Đây là những chất dinh dưỡng tốt cho sức khỏe của gan. Được coi là loại siêu trái cây giàu dinh dưỡng. Nó sản xuất một chất chống oxy hóa gọi là glutathione giúp tăng khả năng "làm sạch" của gan.

6. Táo

Trong một miếng táo có chứa rất nhiều pectin – thành phần hóa học cần thiết cho cơ thể giúp làm sạch và giải phóng độc tố từ đường tiêu hóa, từ đó giảm tải gánh nặng cho gan trong quá trình xử lí các chất độc hại.

7. Dầu ô liu

 

Dầu Oliu có tác dụng cung cấp lipid cho cơ thể để giúp đào thải các chất độc hại trong cơ thể ra ngoài.

 

Các loại dầu hữu cơ như ô liu, cây gai dầu và hạt lanh là chất bổ tuyệt vời cho gan. Khi sử dụng ở mức độ vừa phải, chúng có tác dụng cung cấp lipid cho cơ thể để giúp đào thải các chất độc hại trong cơ thể ra ngoài.

8. Ngũ cốc

Ngũ cốc như gạo nâu, rất giàu vitamin nhóm B là các chất dinh dưỡng được biết đến để cải thiện chuyển hóa và các chức năng gan.

9. Các loại rau họ cải

Ăn bông cải xanh và súp lơ sẽ làm tăng lượng glucosinolate trong hệ thống gan của bạn, giúp kích thích sản xuất enzyme trong gan. Các enzym thiên nhiên giúp loại bỏ chất gây ung thư và các chất độc khác ra khỏi cơ thể của chúng tôi, từ đó hạn chế đáng kể rủi ro mắc bệnh ung thư.

10. Chanh

Các loại trái cây họ cam quýt có chứa một lượng rất cao của vitamin C, giúp cơ thể tổng hợp các chất độc hại thành chất có thể được hấp thụ bởi nước. Uống nước cam tươi hoặc nước chanh vào mỗi buổi sáng sẽ giúp kích thích hoạt động của gan.

11. Quả óc chó

 

Quả óc chó cũng có nhiều glutathione và axit béo omega – 3, có hỗ trợ các hành động làm sạch gan bình thường.

 

Nắm giữ một lượng lớn các amino acid arginine, quả óc chó giúp gan giải độc các chất có trong amoniac. Quả óc chó cũng có nhiều glutathione và axit béo omega – 3, có hỗ trợ các hành động làm sạch gan bình thường. Nhưng bạn phải chắc chắn rằng bạn phải nhai các loại hạt này thật kỹ tới khi chúng được hóa lỏng trước khi nuốt.

12. Bắp cải

Giống như bông cải xanh và súp lơ, ăn bắp cải giúp kích thích sự hoạt hóa của hai enzyme giải độc gan, giúp loại bỏ các độc tố có hại, ảnh hưởng tới hoạt động và chức năng gan. Vì vậy, bạn nên ăn nhiều kim chi, xà lách trộn, súp bắp cải và dưa cải bắp.

13. Nghệ

Nghệ được coi là vị thuốc tăng cường chức năng gan, có lợi cho máu. Nó được ví như một “gia vị yêu thích” của gan. Nghệ giúp tăng cường giải độc gan, bằng cách hỗ trợ các enzyme tích cực để loại bỏ các độc tố gây ung thư. Nghệ thường được dùng trong các món canh cá, canh đậu phụ hoặc các món kho.

 

***Lời khuyên nên sử dụng: Vidacell Jeunesse - Sản Phẩm Công Nghệ Tế Bào Gốc Hỗ Trợ Điều Trị Các Bệnh Về Gan

 

VIDACELL Jeunesse thức uống thải độc gan siêu bổ dưỡng.

 

Thực phẩm dinh dưỡng được làm hoàn toàn từ gạo và là gạo hữu cơ đặc biệt, tuyển chọn từ 3 giống lúa đặc biệt  thụ phấn chéo. Và bí quyết đó là không dùng công nghệ biến đổi Gen trên các giống lúa. Sản phẩm này mang lại 1 lợi ích sức khỏe lớn! Sản sinh năng lượng, truyền dẫn giao tiếp, vậy Vidacell còn có tác dụng gì?

Vidacell còn tham gia vào quá trình thải độc. Thải độc là 1 quá trình phức tạp nhưng quan trọng có liên quan đến glucoprotein. Tuy nhiên thải độc là 1 quá trình phải được khởi động TRƯỚC quá trình loại bỏ và cơ quan tối quan trọng trong quá trình này đó là gan. 

 

 

Gan chính là trung tâm xử lý thải độc: Tất cả độc tố sẽ được điều hướng đến gan, nơi mà chúng được chuyển thành các chất thải tan trong nước. Để làm được điều này thì gan cần các loại vitamin, chất chống oxy hóa và 1 phân tử rất đặc biệt gọi là GLUTATHIONE. Glutathione là chất chống oxy hóa tổng thể sản xuất bởi gan, nó là người bảo vệ của tế bào và có 1 vai trò chống oxy hóa quan trọng đặc biệt đối với 2 DNA trong hạt nhân và ti lạp thể. Glutathione là 1 tripeptide (3 protein) sẽ cần đến sự hỗ trợ của phần protein trong Vidacell, thứ sẽ đẩy mạnh sản xuất glutathione nội bộ.

Xem thêm thông tin về sản phẩm VIDACELL Jeunesse Tại đây! Hoặc gọi điện và nhận tư vấn miễn phí cũng như phác đồ điều trị theo số: 0902.284.189 - 0867.697.007

---