6 Mẹo Chữa Đau Đầu Nhanh Nhất

  Tình trạng đau đầu kéo dài gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến sức khỏe

Cách giảm đau đầu hiệu quả bạn nên biết

1/ Uống nhiều nước

Cơn đau đầu hình thành có thể là do cơ thể bạn đang mất nước tạm thời, chính vì thế không có gì đơn giản bằng việc uống thêm nước. Điều đó sẽ giúp xoa dịu các dây thần kinh để bạn giảm bớt căng thẳng mà nó lại còn tốt cho nhiều vấn đề khác về sức khỏe. Ngoài ra bạn có thể sử dụng một số loại trà thảo dược giúp giảm đau đầu như trà gừng hay trà hoa cúc…

2/ Tắm nước ấm

Nếu bạn đau đầu vì quá căng thẳng, mệt mỏi hãy thử hòa mình trong làn nước ấm. Dòng nước ấm sẽ xoa dịu các dây thần kinh, tăng cường tuần hoàn máu giúp cơ thể được thoải mái và giảm đau đầu.

Nếu có thêm thời gian buổi tối hãy tranh thủ 20 phút trước khi đi ngủ để ngâm chân với nước ấm. Điều này sẽ rất tốt cho việc tuần hoàn máu từ chân lên não và ngược lại. Nhiệt độ nước phù hợp là từ 37 – 40 độ, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy hoàn toàn dễ chịu và có một giấc ngủ ngon hơn bao giờ hết.

3/ Chườm khăn lạnh

Chườm một chiếc khăn được ướp lạnh hoặc một túi đá lên đầu khoảng 20 phút sẽ giúp bạn nhanh chóng thoát khỏi cơn đau đầu mà chẳng cần dùng đến thuốc. Nhiệt độ lạnh tác động tới các mạch máu làm chúng co thắt lại khiến cho áp lực máu trong não giảm đi và triệu chứng đau đầu biến mất.

4/ Sử dụng tinh dầu

Tinh dầu là một loại chất lỏng đậm đặc có chứa các hợp chất thơm từ nhiều loại thực vật. Chúng có thể mang lại lợi ích trị liệu với chứng đau đầu của nhiều người. Tinh dầu bạc hà và oải hương là hai loại phổ biến nhất được sử dụng để giảm đau đầu.

Vì vậy, mỗi khi cơn đau đầu xuất hiện, bạn chỉ cần lấy một chút tinh dầu bạc hà xoa vào vùng thái dương và xoay theo chuyển động tròn khoảng 15 phút và nằm thư giãn, chắc chắn bạn sẽ cảm thấy dễ chịu hơn nhiều.

5/ Massage cơ thể

Massage là những động tác trị liệu đã có từ rất xa xưa bắt nguồn từ Hy Lạp cổ. Để chữa đau đầu người ta có thể áp dụng các động tác massage đơn giản để tăng tuần hoàn máu và giảm căng cơ. Các nghiên cứu chứng minh massage cơ thể còn giúp tăng nồng độ hormone hạnh phúc Endorphins trong não bộ, làm giảm huyết áp giúp thư giãn và làm cho giấc ngủ sâu hơn.

6/ Tập yoga/ thiền kết hợp sử dụng TPCN AM & PM đến từ Jeunesse

Một số tư thế yoga phổ biến giúp giảm đau đầu mà bạn hoàn toàn có thể tự tập theo tại nhà

Nếu bạn thường xuyên bị cơn đau đầu hành hạ, hãy thử các bài tập thiền hoặc yoga tại nhà. Những bài tập này tuy thiếu mặt vận động nhưng nó tập trung sâu vào cách hít thở và điều khiển tâm trí. Từ đó sẽ giúp cho bạn cải thiện suy nghĩ tích cực và thư giãn đầu óc.

Một số tư thế yoga phổ biến giúp giảm đau đầu mà bạn hoàn toàn có thể tự tập theo tại nhà như là: (tư thế hoa sen), (tư thế căng giãn lưng), (tư thế chó cúi mặt)

Cách chữa đau đầu này sẽ tỏ ra hiệu quả hơn nếu bạn kết hợp với liệu pháp tinh dầu như nói ở trên.

AM | PM Essentials chính là sự tổng hợp và hỗ trợ của hỗn hợp các thành phần đặc biệt có khả năng duy trì nhịp nhàng cơ chế sinh học trong cơ thể, hỗ trợ vận hành các quá trình sinh học quan trọng và chống lại các dấu hiệu lão hóa liên quan đến đồng hồ sinh học của con người. Sản phẩm áp dụng ứng dụng một công thức độc đáo giúp cung cấp những vitamin và các dưỡng chất cần thiết cho cơ thể.

Tác dụng của sản phẩm AM & PM:

- Bổ sung các vitamin dưỡng chất, các chiết xuất và chất chống oxi hóa có tác động mạnh mẽ giúp bảo vệ các tế bào khỏi sự tấn công của gốc tự do.

– Điều hòa nhịp độ sinh học tự nhiên của cơ thể bằng cách tăng cường nguồn năng lượng hàng ngày và giúp ngủ ngon, thư thái và sâu giấc hơn.

– Hỗ trợ quá trình sửa chữa ADN tự nhiên của tế bào và giúp duy trì chức năng tế bào khỏe mạnh. AM | PM Essentials duy trì độ chắc của móng và tóc. Tăng cường hệ miễn dịch, hạn chế bệnh tật.

– Nâng cao sức khỏe tổng thể, giúp các bộ phận cơ thể khỏe mạnh hơn. Viên uống AM & PM Essentials thích hợp dành cho những đối tượng sau: Dành cho người trưởng thành; Người muốn duy trì nhan sắc, sự trẻ trung, xuân sắc như thời đôi mươi; Người muốn tăng cường và bảo vệ sức khỏe; Người bị đồi mồi, sạm và nám da, thâm mụn; Người ngủ không ngon giấc, ngủ không sâu.

Để biết Kinh nghiệm trị đau đầu cũng như cách điều trị các triệu chứng thiểu năng tuần hoàn não như chóng mặt, mất ngủ, suy giảm trí nhớ… bạn có thể bình luận xuống bên dưới video để được tư vấn miễn phí